Parhaat vatsalihasharjoitukset kotona (10 parasta)
Parhaat vatsalihasharjoitukset kotona (10 parasta) Russian twist Istu suorassa polvet koukussa ja jalat edessäsi kuvan osoittamalla tavalla. Nosta jalkasi irti maasta kuvan osoittamalla tavalla ja jäykistä keskivartalosi. Kierrä koko ylävartalosi sivuun rauhallisesti pitäen samalla jalat edessäsi. Toista toisella puolella. Tee 10-15 toistoa kummallekin puolelle. Tehdäksesi tästä harjoituksesta haastavampaa, voit pitää käsipainoa, [...]