Plyo-boxen

Plyoboxen en trainingsboxen zijn een uitstekend hulpmiddel voor functionele training. Plyobox-training ontwikkelt explosiviteit, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit. Plyo-boxtraining is een zeer effectieve training en het belast ook de conditie van het uithoudingsvermogen.

Plyo box-training

Plyo box training is een zeer eenvoudige en effectieve training. Naast springen kunnen plyoboxen worden gebruikt voor bewegingen met één been of zelfs voor stap- en afdalingsoefeningen. Boxtraining is een goed trainingsinstrument om mobiliteit en wendbaarheid te ontwikkelen.

De beste plyobox-moves

Springbewegingen, afdalingen, steps, squats, push-ups, dips en bekkenliften.